Сиди прямо, или Откуда у школьников сколиоз

Многие дети часто слышат, как родители и учителя то и дело говорят: «Сиди прямо! Выпрямись! Будет искривление позвоночника!» Кто-то из детей может держать спину ровно, а кого-то хватает менее чем на минуту. А задумывались ли вы, что мешает ребенку держать спину ровно? Каковы причины искривления позвоночника у детей?

Стресс и сколиоз

Постоянные стрессы — вот что заставляет позвоночник детей искривляться. Конечно, нельзя не упомянуть малоподвижный образ жизни современных школьников, что непосредственно влияет на слабость и атрофирование мышц, которые держат позвоночник, но сейчас не об этом. Что представляет собой сколиоз? Когда мышцы с одной стороны позвоночника сильно напряжены, а с другой расслаблены — получается s- или с-образная дуга, форму которой принимает позвоночник. Причем напряжение мышц происходит не одномоментно, и затем мышца расслабляется, а в течение долгого времени напряжение не прекращается. Что вызывает напряжение мышц? Одна из причин — постоянный стресс. На физиологическом уровне это происходит так: эмоциональный стресс воспринимается нашим организмом как угроза и срабатывают защитные инстинктивные механизмы. Задние отделы мозга (в частности ствол мозга) посылают сигнал надпочечникам о выработке адреналина. Адреналин действует на организм таким образом, что происходит прилив крови от желудка и головного мозга к сердцу, легким и крупным мышцам — в основном к рукам и ногам. Такой механизм готовит организм человека к бегу или борьбе во время стресса (защитная реакция организма). При этом колени выпрямляются, мышцы шеи и спины напрягаются. Если человек находится в стрессе очень долгое время, то мышцы спины и шеи, соответственно, все время напряжены. Такое напряжение ведет к болям в спине и к различным искривлениям.

Причины стресса

Что ведет к постоянным стрессам и мышечному напряжению у школьников? Это могут быть плохие отношения с одноклассниками, травля ученика в коллективе сверстников (в школе или во в дворе), постоянные конфликты с учителем, семейные конфликты и др. Для детей, с которыми я работаю, причинами затяжных стрессов являлись разные ситуации, приведу несколько примеров.

Для одного ребенка большой стресс вызвал переезд из одного города в другой и перевод в новую школу, адаптация в классе (сначала дети не принимали новичка) плюс смена учебной программы. Для другого ребенка — насмешки над ним в классе, поводом для которых являлась плохая учеба и неуспевание по некоторым предметам. Усугублялась ситуация смертью отца у одного ребенка в старшем дошкольном возрасте, приведшая к неврозу, у другого — смерть отца пришлась на начало обучения в первом классе, поэтому период адаптации ребенка в школе, включенность его в учебный процесс сопровождались гореванием. Отсюда эмоциональная нестабильность, слабое освоение школьной программы, неуверенность, внутренняя неустойчивость и несформированность умения отстаивать свои границы.

Для третьего ребенка причиной стресса являлась постоянная неадекватная критика со стороны родителей и отсутствие поддержки там, где это необходимо, что привело к страху неудачи и нежеланию учиться, к тому же в школе ребенок видел такого же «критикующего родителя» в лице своей учительницы.

Для большинства учеников, по большей части это мальчики, причиной стрессов являлись регулярные словесные перепалки и драки с одноклассниками, всегда находился тот, кто сильнее, и обижал их. Первоклассники, у которых не была сформирована мотивация к обучению, «ненаигравшиеся» дети, как правило, хуже проходят адаптацию в школе, скучают по родителям и испытывают стресс. Излишняя учительская строгость, суровость часто нагоняют страх на ребенка, реальный пример привожу дословно: «Мы все ее боимся, и нам страшно что-то спросить».

Стресс и нарушение чтения

Теперь поговорим о нарушениях чтения у школьников. Главным сенсорным органом, который обеспечивает нам чтение, являются глаза. Хорошее зрение — основная предпосылка для хорошего чтения. Как на физиологическом уровне стресс влияет на зрение? Разберемся с мышечной системой глаз. Коротко говоря, у глаза есть внутренние и внешние мышцы. Внешние нам обеспечивают периферическое зрение, с помощью которого мы можем смотреть вдаль, охватывать как можно большее пространство вокруг, а внутренние обеспечивают фокусировку на мелком тексте, на предметах вблизи. Во время эмоционально-стрессовой ситуации срабатывает все тот же инстинктивный защитный механизм, наше зрение становится периферическим, и поле зрения максимально увеличивается. При этом внешние мышцы глаз напрягаются, а внутренние ослабевают.

Зрение становится периферийным и неспособно фокусироваться на тексте. Дети при этом видят текст расплывающимся (а не то что ребенок «такой лентяй и читать не хочет»).

Если педагог заметил, что кто-то из детей чаще всего сутулится или кто-то в классе стал хуже читать в течение как минимум месяца, это для вас сигнал о том, что такой ребенок, возможно, живет в ситуации школьного стресса. Живя в стрессовой ситуации, поддерживать школьную успеваемость на хорошем уровне практически невозможно. Неминуемо стресс ведет к снижению оценок, поскольку во время стрессов весь организм, а по большей части головной мозг, направлен на выживание, а не на усвоение нового опыта и знаний. В это время все сенсорные стимулы, которые получает ученик на уроке (та информация, которую ребенок видит и слышит), просто не достигают коры больших полушарий, ответственных за познавательные процессы. Кроме того, если стресс постоянный, то при повышенном уровне