Не хватает сил! Или как управлять своей энергией

В стрессовые времена на первый план выходят вопросы поддержания энергетического баланса и сохранения здоровья. Как избежать чрезмерного нервного напряжения и упадка сил? Что важно понимать, чтобы грамотно обращаться с собственной энергией?

Работая с клиентами на тренингах и в коучинге, я ощущаю, что понятие энергии в современном мире стало ключевым. Оно всплывает постоянно, в любых разговорах и контекстах. Около трети моих клиентов и участников тренингов говорят об энергии прямо: «Не хватает сил», «Хотела бы больше успевать и меньше уставать», «Не понимаю, на что уходит энергия»… Создается впечатление, что энергия — новая валюта, которая позволяет приобретать другие блага. Энергия всегда желанна. При этом мы не всегда понимаем, по каким законам работает энергетический обмен и как нам с ним обращаться.

Можно ли научиться управлять энергией?

Это вопрос из того же ряда, что и «рождается ли человек с интуитивным знанием того, как чистить зубы». Возможно, кто-то рождается. Однако каждому объяснили с детства, что лучше чистить зубы ежедневно, чем каждый месяц ходить к стоматологу. То же самое относится к процессу очищения себя от неосознаваемых, застоявшихся энергий. Это вопрос элементарной грамотности в отношении к энергии.

Вот один из приемов. Представьте себе, что у вас выросли крылья. Вы ими шевелите. Делая это, вы немножко расслабляете тело, а может быть, улыбаетесь. И тем самым проверяете, насколько вы раскрепощены.

Почему у одних людей лучше получается накапливать и тратить энергию, а у других — хуже?

Люди очень разные. Одни азартны. Они живут с ощущением, что можно десять раз сыграть и семь раз выиграть. А у других людей много страхов: они считают, что, если они однажды проиграют, лучше вообще не играть.

Другой момент.

Некоторые люди лучше используют собственные циклы, они способны в период энергетического подъема вложиться так, чтобы создать себе «подушку безопасности» на время энергетического спада.

Третье. Одни люди получают удовольствие от того, что делают, другие — нет. Люди, которые считаются хорошими инвесторами, не думают о благах, которые можно было бы приобрести за потраченные деньги, они думают о деньгах как об инструменте. Их привлекают не образы благ, которые можно было бы получить за потраченные деньги, а образы своих возможностей, способов превращения, конвертации денег во что-то новое.

Будьте реалистичны

Недавно у меня состоялась коучинговая сессия с продвинутым менеджером, который находился в унынии. Он подготовил для своего начальника работу, а тот забыл доложить об этом наверх. Я сказал: «У вас был идеализированный образ своего начальника. Вы привыкли получать в школе пятерку за хорошо сделанное домашнее задание. Представьте себе, что