Стрессоустойчивость? Элементарно!
Главной целью управления стрессами является отнюдь не исключение его воздействия. Ведь согласитесь, что наша жизнь была бы слишком скучна и однообразна без стрессоров, к которым нужно приспособиться, и дистрессоров, на которые необходимо своевременно реагировать. Кроме того, очень часто именно стресс становится стимулом к началу продуктивной деятельности. Именно поэтому мы не можем полностью исключить все виды стрессовых воздействий из нашей жизни. Однако в наших силах ограничить вредоносные последствия стресса на нашу психику.