Директор школы
№3 за 2021 год.
PDF
DOC
0
801
Уроки здоровья
Как справляться со стрессом? Техники саморегуляции. Часть 3
В предыдущих публикациях мы рассказывали о нейрофизиологической картине стресса и методике самодиагностики, следуя которой можно определить проявления хронического стресса. Теперь самое время узнать, как предупредить негативные последствия. В этом вам помогут практики, которые можно использовать для ежедневной саморегуляции: дыхательная гимнастика и медитация.
Ознакомительная подписка
Полезными знаниями приятно делиться.
Зарегистрируйтесь, и вам станут доступны два любых материала в любом из наших журналов для ознакомления
зарегистрироваться
Другие статьи
Из этого номера
Юлия Турчанинова: «Система образования будет сжиматься, пойдет отток на периферию, и там в условиях меньшей бюрократии и большей свободы будут складываться новые формы и практики…»
Одни эксперты говорят, что общее образование во все мире сейчас находится в кризисе, другие — на переходе. Если это кризис, то в чем его суть, а если переход — то к чему? Какое общее образование нам следует выстроить для детей в XXI веке? Мы попросили ответить на этот вопрос кандидата педагогических наук Юлию Турчанинову. Вот ее взгляд на настоящее и будущее образования.Родовая травма
У начинающих педагогов есть «родовая травма», заключающаяся в специфическом опыте, с которым они приходят в школу. То есть к двадцати пяти годам, когда они приходят в школу как специалисты, у них, естественно, нет опыта профессиональной деятельности, но есть, как ни странно, достаточно сложившееся представление о профессии. Откуда оно берется? Из их опыта примерно пятнадцатилетнего наблюдения за деятельностью своих педагогов (11 лет в школе и 5 лет в вузе) и невольного участия в процессе обучения.
Как ощутить себя творцом?
Ее ученики пишут в отзывах, что в результате обучения по созданной ею методике, у них изменился взгляд на мир. Говорят, что при решении профессиональных и личных задач открываются новые пути, которые прежде были незаметны или казались невозможными. Знакомьтесь — художник и педагог Дарья Багринцева.Как справляться со стрессом? Техники саморегуляции. Часть 3
В предыдущих публикациях мы рассказывали о нейрофизиологической картине стресса и методике самодиагностики, следуя которой можно определить проявления хронического стресса. Теперь самое время узнать, как предупредить негативные последствия. В этом вам помогут практики, которые можно использовать для ежедневной саморегуляции: дыхательная гимнастика и медитация.
Еще