№3
Директор школы  №3 за 2021 год.
PDF
DOC
0
162
Уроки здоровья

Как справляться со стрессом? Техники саморегуляции. Часть 3

В предыдущих публикациях мы рассказывали о нейрофизиологической картине стресса и методике самодиагностики, следуя которой можно определить проявления хронического стресса. Теперь самое время узнать, как предупредить негативные последствия. В этом вам помогут практики, которые можно использовать для ежедневной саморегуляции: дыхательная гимнастика и медитация.

 

Ознакомительная подписка
Полезными знаниями приятно делиться.
Зарегистрируйтесь, и вам станут доступны два любых материала в любом из наших журналов для ознакомления
зарегистрироваться
Другие статьи
Из этого номера
  • Из этого номера
  • Выбор редакции
Еще